Gli spuntini notturni e serali fanno ingrassare, ma solo se non sai cosa mangiare! Oggi vi sveliamo tutti gli alimenti che puoi mangiare.
Abbiamo terminato da poco la cena, è ancora presto per andare a dormire e comincia ad arrivare un certo languorino. C’è chi non ci ragiona troppo e soddisfa questa voglia con merendine, cioccolata e snack vari. Altri invece riescono a resistere ma poi la mattina si alzano più affamati del solito.
Leggi anche–> Ti sei mai chiesto perchè i cracker hanno i buchi? Ecco la verità
Lo spuntino serale è un tema spesso controverso, perchè non si sa bene che impatto possa avere sulla salute e sulla linea, sopratutto per le persone che stanno seguendo una dieta. Possiamo farlo, oppure mangiare uno spuntino prima di andare a dormire fa ingrassare?
Leggi anche–> Finger food al profumo di mare, pronto in 5 minuti
Molti sportivi, distribuiscono il loro fabbisogno alimentare in diversi pasti, tra cui un piccolo pasto a fine giornata. Ma questo stratagemma funziona molto bene anche per chi cerca uno stile alimentare più sano: basta conoscere gli alimenti perfetti per una buona digestione e un sonno migliore. Mangiare prima di andare a letto non è per forza un’abitudine negativa: quando l’ultimo pasto della giornata è leggero può migliorare l’assorbimento di nutrienti e la qualità del riposo.
Lo spuntino pre-nanna aiuta a eliminare quel languorino prima di andare a letto che la maggior parte delle volte spinge verso il cibo spazzatura. In più, favorisce il recupero muscolare e la sintesi proteica notturna, permettendo al corpo di restare in una fase anabolica. Ecco perché uno spuntino proteico può diventare la chiave per ottimizzare il metabolismo e vivere sani.
Se hai notato di recente che la tua urina ha un odore strano e cattivo,…
Vuoi pulire le zanzariere con una sola passata? Ecco i prodotti super sgrassanti che non…
Questo balsamo ha un profumo pazzesco e se aggiungi un solo altro ingrediente le pulizie…
Fedez e Chiara Ferragni, la reazione della piccola Vittoria al dispetto del papà è imperdibile:…
Nella tua dispensa ci sono delle boccette di aromi per dolci scadute o avanzate? Non…
Non ti servirà più utilizzare la candeggina in casa: puoi sostituirla con questo prodotto super…